Pilates, Stretching & Mobilité
Notre mode de vie nous amène souvent à répéter les mêmes gestes, à rester assis longtemps ou à limiter certains mouvements à cause de douleurs ou d'appréhensions.
À travers des séances mêlant Pilates, stretching et mobilité, vous redonnez progressivement de l’espace à votre corps. Vous apprenez à mieux le comprendre, à relâcher les tensions accumulées et à améliorer la qualité de vos mouvements afin de diminuer les douleurs et de prévenir leur réapparition.
L'objectif n'est pas la performance, mais de vous permettre de retrouver du confort dans votre quotidien, davantage d'énergie et une confiance dans les capacités de votre corps.
Yoga Massage
Pratiqué habillé, ce soin associe des mobilisations douces, des étirements inspirés du yoga et de légères pressions qui permettent au corps de relâcher les tensions musculaires et à recréer de l'espace dans le corps.
Un massage de la nuque et du visage (si souhaité) à l'huile vient compléter cette expérience de bien-être.
À l'issue de la séance, vous pourrez ressentir un regain de vitalité et de confiance, un sentiment de détente, un corps plus léger, une meilleure circulation de l’énergie.
Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga : ce soin s'adresse à toutes les personnes en quête de détente et de bien-être. Il vous suffit de vous laisser guider et de recevoir.